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SATURDAY NIGHT FEVER: Fit im Haushalt - sportbiscuit.de
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SATURDAY NIGHT FEVER: Fit im Haushalt


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Unter der Rubrik SATURDAY NIGHT FEVER bringen wir jeden Samstag ein Video aus den Bereichen BIKE, RUN oder FITNESS.

Durch die Facebook-Gruppe der EAT LOVE TRAIN-Challenge kam im zweiten Monat, dem TRAIN-Monat, des öfteren die Aussage, dass noch Hausarbeit zu erledigen sei und es daher schwer wäre da auch noch ein Fitnessprogramm zu absolvieren. Wir haben uns mal umgeschaut und sind bei Fitnesscoach Arne Derricks fündig geworden, der ein paar einfache Übungen zeigt, die man im Haushalt quasi nebenbei erledigen kann. Beim Bügeln, beim Saugen, beim Wäsche machen und sogar beim Kochen ist es möglich ein Workout mit einzubauen. Und so kann man neben der Hausarbeit auch in gut 45 Minuten ca. 350 Kalorien verbrennen. Und das einfach nur so bei alltäglichen Gewohnheiten.

Quelle: youtube

                           

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Bernhard

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